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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。